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下午相对来说，早晨和上午，心血管事件(心肌梗死、心绞痛发作等等)的发生率，比一天中的其他时间段更高，下午4~5点的时间段非常适合锻炼，如果退休了，这个时间锻炼是最好的。
对于健康成年人来说，只要是能够在自己一天的日程里安排出锻炼的时间，无论是上午还是下午、早晨、夜晚，都是被鼓励的。
但涉及到慢病者、老年人，还是要考虑锻炼的安全性，晚上锻炼也可，晚上走路也行，但是要注意在光线比较好的地方，否则容易跌倒。
趣步就是通过走路赚糖果，糖果可以在交易所卖掉变现!糖果目前价格26.45元/个。
静态玩家不分享，每天走完4000步获得0.32个糖果。
糖果公式:0.00008*个人活跃度*任务步数(封顶4000步，多了不计算，活跃度越高，产出糖果越多)
趣步还在内测期 糖果上涨空间还很大，努力做好市场，后期躺赚
简单点来说，趣步可以用三个方法来增加自己的收入!
第一个、通过系统免费送的任务来复投任务，坚持一段时间后获取不错的收益(不用投资，不推广一年下来收益144个糖果，如糖果价格升到100元一个，即赚了14400元)
第二、通过投资任务来获得收益，投1000个糖果，大概复投五个月后，每45天可以卖出664个糖果，如果价格是涨到100元一个，即每45天可赚66400万、
第三，通过免费分享赚钱、动态玩家每推荐1位会员，活跃度增加被推荐会员活跃度的5%，你推荐的会员又推荐了人，他也获得被推荐人活跃度的5%，层层叠加，以此类推(直推越多越好)条件达标即可升级达人坐领分红
小小达人：有效直推20人(基本活跃度不不低于1为有效直推)，团队500点基本活跃度，赠送初级卷轴，享受交易手续费百分之五少量分红奖励;
星级达人标准分为大区，小区部分
大区：第一大直推团队和第二大直推团队，为大区。
小区：团队成员排除大区，剩下为小区。
一星达人：团队基本活跃度2000点，小区活跃度20%达标(即400点)，奖励中级任务卷轴一个，享受全球交易手续费20%分红;月入过2万。
二星达人：团队基本活跃度8000点，小区活跃度25%达标(即2000点)，奖励高级任务卷轴一个，享受全球交易手续费15%分红;月入7万。
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趣步前期收益没多少，后期收益不得了!三个增加收益的方法，只要你做好第一和第三个，哪怕你一分钱不花，月入十万不是梦!
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答：合法，是一款走路就能赚钱的app。
